Livro Segredos Do Gnt Para O Seu Bemstar – Atalla, Marcio – ISBN: 8525043958

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Equilibrar a mente, praticar exercícios e cuidar da alimentação é a combinação ideal para o bem-estar físico e mental. Seguir estas regras parece simples, mas o fato é que muita gente encontra dificuldades em romper com velhos hábitos típicos do estilo de vida contemporâneo; no qual não faltam compromissos e o tempo para cuidar de si é escasso. Parceria do canal GNT (Globosat) e da Editora Globo, o livro ‘Segredos do GNT para o seu BemStar’ mostra de maneira simples e objetiva onde estão as armadilhas na rotina que comprometem a nossa saúde, e oferece dicas para uma vida com mais disposição e saúde – ao alcance de qualquer um. Criador do site BemStar e apresentador do programa no GNT, o professor de Educação Física Márcio Atalla, com experiência como preparador físico de atletas profissionais, assina o conteúdo do livro; que reforça a propriedade do canal GNT em abordar temas ligados à qualidade de vida e bem-estar. A obra conta ainda com a colaboração do doutor em nutrição, e Professor titular da USP em nutrição, Antonio Herbert Lancha Junior. Com projeto gráfico de Marina Mayumi Watanabe, e colaboração do especialista Antonio Herbert Lancha Jr no conteúdo sobre nutrição, o texto de Atalla busca os porquês de alguns dos maiores inimigos da saúde – estresse, sedentarismo, má alimentação, sobrepeso, baixa auto-estima e ansiedade – e aponta soluções simples, ideais para quem deseja cuidar melhor do corpo e do espírito. Além das dicas, o livro ensina 41 receitas de pratos saborosos que economizam nas calorias e traz ‘estudos de caso’ com dez pessoas de diferentes idades e perfis. Um capítulo intitulado ‘Comeu demais, tem que queimar’, no qual Atalla traça comparativos curiosos entre a ingestão de calorias e o exercício físico necessário para eliminá-las – completam o guia.

  • Origem:  NACIONAL
  • Editora:  GLOBO
  • Idioma:  PORTUGUÊS
  • Edição:  1
  • Ano:  2007
  • País de Produção: Brazil
  • Código de Barras:  9788525043955
  • ISBN:  8525043958
  • Encadernação:  BROCHURA
  • Altura: 13.70 cm
  • Largura: 20.80 cm
  • Complemento:  NENHUM
  • Nº de Páginas:  216

ISBN: 8525043958

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