Livro Pilates – Saude Em 5 Minutos – Smith, Karen – ISBN: 8579140196

Livro Pilates – Saude Em 5 Minutos – Smith, Karen – ISBN: 8579140196

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‘Pilates’ traz séries que ensinam exercícios para serem feitos a qualquer hora e em qualquer lugar. A autora ensina por meio de posturas ilustradas passo a passo como recuperar as energias antes de uma reunião de trabalho, melhorar a concentração, como enrijecer pernas e abdome, e como alongar a coluna antes de dormir. Com combinações de posturas que podem ser feitas individualmente ou com a ajuda de um(a) parceiro(a) e que potencializam os efeitos do relaxamento e da tonificação muscular.

  • Origem:  NACIONAL
  • Editora:  PUBLIFOLHA EDITORA
  • Coleção:  SAUDE EM 5 MINUTOS
  • Idioma:  PORTUGUÊS
  • Edição:  1
  • Ano:  2009
  • País de Produção: Brazil
  • Código de Barras:  9788579140198
  • ISBN:  8579140196
  • Encadernação:  BROCHURA
  • Altura: 17.00 cm
  • Largura: 14.10 cm
  • Peso: 00.30 kg
  • Complemento:  NENHUM
  • Nº de Páginas:  128

ISBN: 8579140196

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