Livro Pilates – Fitness Passo A Passo – Eisen, Isabel – ISBN:

Livro Pilates – Fitness Passo A Passo – Eisen, Isabel – ISBN:

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O pilates é uma atividade compensadora e revigorante que pode complementar a prática de exercícios, fortalecer os músculos e melhorar sua performance. ‘Fitness passo a passo – Pilates’ ensina como você pode melhorar sua estabilidade, força e flexibilidade enquanto mantém mente e corpo em sintonia. Este kit inclui – Uma sequência de exercícios que mexe com o corpo todo, ligando o tronco, as costas, as pernas e os braços; Ilustrações de cada postura; Instruções claras para a maneira correta de se exercitar e o que evitar, possibilitando uma prática efetiva e segura; Informações anatômicas e legendas para complementar as ilustrações da musculatura; Um diário de prática com cada postura para que você possa recordar e rever seu progresso.

  • Origem:  NACIONAL
  • Editora:  DCL EDITORA
  • Idioma:  PORTUGUÊS
  • Edição:  1
  • Ano:  2014
  • País de Produção: Brazil
  • Código de Barras:  2000422003830
  • Encadernação:  ESPIRAL
  • Altura: 26.00 cm
  • Largura: 22.00 cm
  • Complemento:  DVD

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