5 livros que podem ajudar sua saúde e bem estar

5 livros que podem ajudar sua saúde e bem estar
Walt Stoneburner / Flickr
Publicado dia 7/09/2016 em Artigos


A sua saúde deve ser bem cuidada para que você tenha uma via feliz com bem estar, um recurso importante para aprender mais sobre como ter uma melhor qualidade de vida são os livros com dicas de nutrição e comportamentos saudáveis, selecionamos uma lista para você aproveitar:

Medicina Alternativa De A A Z

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Esta obra orienta como combater mais de 250 enfermidades por meio de recursos naturais. São mais de 1500 receitas simples e fáceis de preparar, além de procedimentos eficazes baseados na utilização medicinal da água e da argila.

Alimentos Para O Bem-estar

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A partir de uma abordagem que privilegia o modo de vida saudável, refeições feitas com produtos frescos e preparo da comida de forma simples, a chef vegetariana Natasha Corrett e a nutricionista Vicky Edgson desenvolveram a dieta alcalina, baseada em ingredientes que ajudam a manter o pH natural do corpo e que facilitam a digestão e a absorção dos nutrientes. As autoras explicam as propriedades dos alimentos e como eles interferem no funcionamento do organismo; trazem um quadro com índice de alcalinidade, nutrientes e benefícios dos principais ingredientes; ensinam sobre os grupos alimentares; e indicam os produtos que devem fazer parte da despensa e as técnicas de cozimento. Mostram como iniciar a reeducação alimentar, sugerem atitudes para facilitar a incorporação de novos hábitos ao cotidiano e apresentam cardápios para começar a dieta, desintoxicar o organismo e manter a alimentação equilibrada. Com mais de cem receitas nutritivas e saborosas, são pratos para todas as refeições, como a Panqueca de trigo-sarraceno, para café da manhã; o Canapé de miniabóbora amarela, para entrada; a Lasanha de vegetais, para prato principal; os Chips de couve, para petiscar; e a Musse de chocolate cru, para sobremesa.

Obesidade

9788535641479

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O livro ajuda o leitor a identificar se precisa perder peso, o quanto precisa perder e os motivos pelos quais tem excesso de peso. Seguindo o estilo da coleção “Saúde e bem-estar”, a autora aconselha o leitor a preparar-se antes de dar início ao plano de emagrecimento, tomando notas dos motivos pelos quais deseja perder peso, traçando metas e consultando um médico. A autora explica como funciona o metabolismo durante a dieta e oferece algumas alternativas para que o leitor escolha o tipo de programa que melhor lhe convém, com seus prós e contras.

Lugar De Medico E Na Cozinha

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Neste livro, o autor mostra, com base científica, que a chave para a cura e para a saúde pode estar bem à mão, nos alimentos da horta e do pomar, dentro de sua própria cozinha. Inclui 88 receitas.

Ruah

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Em Ruah, Padre Marcelo Rossi ensina como manter uma vida saudável através da mudança de hábitos e traz uma nova maneira de lidar com a alimentação. Ele te guiará na busca por uma vida mais saudável e benéfica e ajudará, também, a perceber que é importante se preocupar com o corpo – o templo do Espírito Santo.


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Livro Mosaico De Nacionalidades – Carneiro, Maria Luiza Tucci – ISBN: 857903051X
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Livro Correspondencia De Carlos Drummond De Andrade E Alceu Amoroso Lima – Lima, Alceu Amoroso – ISBN: 8542301250
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Livro Voltar A Viver – Fisher, Joe – ISBN: 8531517451
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Livro Amaal Arafaat – Fatima, Q. – ISBN: 1496073177
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Livro Recetario De Diseno Grafico – Koren, Leonard – ISBN: 9688871885
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Livro Handbook Of Raman Spectroscopy – Lewis, Ian R. – ISBN: 0824705572
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Livro In Search Of Hospitality – ISBN: 0750645628
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