Livro Atençao Plena Em Poucas Palavras – Collard, Patrizia – ISBN: 8543103983

Livro Atençao Plena Em Poucas Palavras – Collard, Patrizia – ISBN: 8543103983

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Conheça os fundamentos da atenção plena em mais de 30 exercícios simples, que podem ser feitos em 5 ou 10 minutos. Reconecte-se. Esteja presente. Viva o agora.

A atenção plena é uma maneira de nos conectarmos com o agora, vivenciando o momento, aceitando a experiência presente exatamente como ela é, sem julgamentos ou críticas.

Sua prática nos ajuda a diminuir o estresse e a reencontrar a alegria e a serenidade, além de trazer inúmeros benefícios para a saúde – e tudo isso sem precisar entoar mantras ou passar horas meditando.

Este pequeno guia ilustrado traz reflexões e exercícios simples que irão revelar para você a paz que existe no momento presente. Em apenas poucos minutos por dia, você poderá se libertar do estresse, da ansiedade e da procrastinação. E, principalmente, poderá criar seu próprio caminho para uma vida mais tranquila e significativa.

    • Origem:  NACIONAL
    • Editora: SEXTANTE
    • Edição:  1
    • Ano de Edição: 2016
    • Assunto: Autoajuda – Espiritualidade
    • Idioma: PORTUGUÊS
    • Ano:  2016
    • País de Produção: Brazil
    • Código de Barras:  9788543103983
    • ISBN:  8543103983
    • Encadernação:  BROCHURA
    • Altura: 14.70 cm
    • Largura: 10.50 cm
    • Comprimento: 1.10 cm
    • Peso: 0.17 kg
    • Complemento:  NENHUM
    • Nº de Páginas:  96

ISBN: 8543103983

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