Livro 30 Minutos Em Casa – Bento, Mauro Giusti – ISBN: 8580690471

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’30 minutos em casa’ inaugura a série 30 minutos do preparador físico Mauro Giusti Bento, com 18 anos de experiência em condicionamento físico de atletas e de grupos específicos, como idosos, crianças, obesos, gestantes, sindrômicos, hipertensos e pacientes em pós-cirurgia. Nesta obra, o autor propõe programas de atividades físicas de qualidade, sem a necessidade de recorrer a academias ou equipamentos sofisticados, fazendo uso de objetos disponíveis no cotidiano. O programa é composto por 101 exercícios diferentes, com os respectivos objetivos e orientações para sua execução, além de uma série de 10 alongamentos. A combinação destes 101 exercícios resulta em diversos treinamentos que ajudam o leitor a entrar em forma sem sair de casa.

    • Subtítulo:  ENTRE EM FORMA EXERCITANDO-SE 30 MIN POR DIA
    • Origem:  NACIONAL
    • Editora: ESFERA
    • Edição:  1
    • Ano de Edição: 2016
    • Assunto: Saúde, Fitness e Beleza
    • Idioma: PORTUGUÊS
    • Ano:  2012
    • País de Produção: Brazil
    • Código de Barras:  9788580690477
    • ISBN:  8580690471
    • Encadernação:  BROCHURA
    • Altura: 24.00 cm
    • Largura: 20.00 cm
    • Peso: 0.23 kg
    • Complemento:  NENHUM
    • Nº de Páginas:  112

ISBN: 8580690471

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